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    感受瑜伽魅力,促进健康养生:徐教院附中工会组织教工开展线上瑜伽课程
    作者(来源):何艳婷    发布时间:2020-11-02

     

    为了舒缓教工平日的工作压力,调节心态,修身养性,本学期徐教院附中工会组织教工每周三晚上开展线上瑜伽课程。
     
    经过九月份的组织报名、建群立约、购买用具等前期准备工作,1014晚七点半,在腾讯会议室里,报名的30多位老师提前调整好镜头与特邀的周教练进行会面。考虑到参加的教师共同的职业性问题,本次课程以肩颈理疗为主,从基础呼吸法开始,到暖身运动,再到颈、肩、腰、腿等部位的拉升练习,周教练用轻柔缓慢的语音进行一步步的指导。老师们通过推、拉、扭、挤、伸等各种姿势来舒展身体,释放心灵,享受着“瑜伽”练习带来的宁静和放松。
     
    线上瑜伽课程不仅解决了因为工作紧张缺乏锻炼的问题,丰富了教工们的业余生活,而且还能提高老师们的身心健康,相信通过瑜伽锻炼,放松身心,让大家能以更好的状态投入到教育教学工作中来。

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